고혈압을 위한 올바른 식단 구성법과 추천 식단

고혈압은 식단 관리가 중요한 질환 중 하나로, 혈압에 영향을 미치는 음식 선택이 필수적입니다. 나트륨 섭취를 줄이고, 칼륨이 풍부한 식단 이 고혈압 관리를 돕는 핵심이 됩니다. 고혈압 환자에게 적합한 식단을 구성하는 것은 복잡해 보이지만, 작은 변화로도 큰 효과를 얻을 수 있습니다. 이 글에서는 고혈압 환자에게 추천하는 다양한 식단 구성법과 식사 계획을 제안해 드립니다. 채소와 과일을 포함한 … Read more