요추 추간판 탈출증 자가 진단과 예방 방법

요추 추간판 탈출증, 흔히 디스크라고 불리는 이 증상은 허리 통증의 주요 원인 중 하나입니다. 요추의 디스크가 탈출하여 신경을 압박하게 되면 극심한 통증이 발생하고, 일상생활에 큰 지장을 줄 수 있습니다. 이 글에서는 요추 추간판 탈출증을 자가 진단하는 방법과 이를 예방하기 위한 생활 습관과 운동 방법을 소개하겠습니다. 허리 건강을 지키기 위해서는 조기 진단과 예방이 필수적입니다. 요추 추간판 … Read more