임산부 허리 통증 완화를 위한 안전한 운동과 자세

임신 중 허리 통증은 많은 임산부들이 겪는 흔한 문제입니다. 배가 점점 커지면서 허리에 가해지는 부담이 늘어나고, 그로 인해 통증이 발생할 수 있습니다. 하지만 적절한 운동과 올바른 자세를 유지하면 이러한 통증을 완화할 수 있습니다. 이번 글에서는 임산부들이 허리 통증을 안전하게 완화할 수 있는 운동과 자세를 소개하겠습니다. 편안한 임신 생활을 위한 팁을 참고해 보세요. 골반 기울이기 운동 … Read more