좌골신경통 증상과 이를 완화하는 스트레칭 방법

좌골신경통은 좌골신경이 압박을 받아 엉덩이와 다리로 이어지는 통증을 일으키는 상태를 말합니다. 좌골신경은 신체에서 가장 긴 신경 중 하나로, 허리에서 시작해 엉덩이와 다리까지 연결됩니다. 이 신경이 압박되거나 자극받으면 심한 통증, 저림, 근육 약화 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 좌골신경통은 생활의 질을 크게 떨어뜨릴 수 있으나, 스트레칭과 같은 비수술적 방법으로 완화할 수 있습니다. 이번 글에서는 좌골신경통의 주요 … Read more