척추 디스크 탈출증 초기 증상과 집에서 할 수 있는 운동

척추 디스크 탈출증은 허리 디스크가 탈출하여 주변 신경을 압박하면서 통증을 유발하는 상태를 말합니다. 특히 초기 증상에 주의를 기울이고 적절한 관리와 운동을 통해 증상을 완화하면 상태가 악화되는 것을 방지할 수 있습니다. 이번 글에서는 척추 디스크 탈출증의 초기 증상과 함께 집에서 할 수 있는 운동 방법을 소개하겠습니다. 이를 통해 초기 단계에서부터 적절히 대응할 수 있도록 도와드립니다. 척추 … Read more