척추 분리증 자가 진단 방법과 예방 운동 알아보기

척추 분리증은 척추뼈가 앞뒤로 어긋나면서 척추의 안정성이 떨어지는 상태를 말합니다. 주로 허리와 엉덩이 부근에서 발생하며, 심한 경우에는 신경을 압박하여 통증과 저림, 마비 증상을 유발할 수 있습니다. 척추 분리증은 조기에 발견하고 적절한 예방 운동을 통해 관리하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 척추 분리증의 자가 진단 방법과 예방을 위한 운동에 대해 알아봅니다. 건강한 척추를 유지하고, 통증 없는 일상을 … Read more