허리 통증을 유발하는 잘못된 운동 습관 고치기

운동은 건강을 유지하고 허리 통증을 예방하는 데 중요한 역할을 합니다. 그러나 잘못된 운동 습관은 오히려 허리에 부담을 주고 통증을 유발할 수 있습니다. 특히 운동 중 잘못된 자세나 무리한 동작은 허리 근육과 척추에 과도한 스트레스를 가하게 되어 통증을 초래할 수 있습니다. 이번 글에서는 허리 통증을 유발하는 잘못된 운동 습관을 알아보고, 이를 고치는 방법에 대해 살펴보겠습니다. 과도한 … Read more